Често разпространявано убеждение е, че мускулната треска представлява натрупване на млечна киселина. Тя обаче не е компонент на този процес, твърди доклад на Американския колеж по спортна медицина. Млечната киселина, която се получава по време на тренировката, тъй като мускулът продължава да разгражда глюкоза, след като всички налични кислородни ресурси са използвани, не се задържа
Нищо не може да замени пълноценната тренировка, но същото може да се каже и за хубавата книга. Знаете ли, че четенето също гори калории? За 30 минути четене се губят около 30 kcal. 4 часа четене можем да приравним на 25 минути упражнения. Писането пък ни лишава от 15 kcal на всеки половин час. 2
High Level Academy вече работи на пълни обороти. В раздела работно време може да видите графика на тренировките. Индивидуален подход към всеки един от вас ще гарантира резултатите от съвместната ни работа. През този сезон приемаме деца от 5-годишна възраст, които искат да направят първите си стъпки в леката атлетика или просто да развият още
Златната медалистка от младежките олимпийски игри Александра Начева взе участие в Сутрешния блок на БНТ. Тя показа отличието, до което стигна в Буенос Айрес, пред един от основателите на High Level Academy и водещ на предаването – Илия Илиев. „Медалът тежи колкото една цяла година труд“, каза Начева. „Сезонът ми е 10 от 10, нямаше